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Stefanie Demann: „30 Minuten – Selbstcoaching“

Am: | Februar 2, 2010

„Coaching“ gilt heute in Wirtschaft und Psychologie als eine verhältnismäßig schnelle und unkomplizierte Methode, um das eigene Verhalten zu korrigieren und zu optimieren. Aber kann man in nur 30 Minuten wirklich etwas verändern, sich selbst coachen?

Das kleine Büchlein zum Thema aus der „30 Minuten“-Reihe des Gabal-Verlags kommt im gewohnten Gewand daher. Die Autorin ist seit Jahren eine erfolgreiche Selbstcoacherin und Kommunikationstrainerin.

Sie kommt gleich zur Sache und fordert den Leser zu einer schonungslosen „Inventur“ auf: „Wo bin ich?“ soll sich der Leser fragen, denn es ist entscheidend, den eigenen Standort zu kennen.

Der zweite Blick gilt der Frage: „Wie bin ich hierher gekommen?“. Die Analyse der Vergangenheit zeigt, wie man selbst mit den Einflüssen der Umwelt umgeht, und hilft dabei, den eigenen Weg zu korrigieren.

Der eigene Weg?! Natürlich folgt die Frage nach dem Wohin. Wo möchte ich hin? Was sind meine Ziele?

Man kann sich vieles vornehmen, aber wenn man keine Vorstellung von der Umsetzung der eigenen Wünsche hat, wird man sehr wahrscheinlich niemals am gewünschten Ort ankommen.

Der letzte Abschnitt dieses Crash-Kurses im richtigen Selbstcoaching behandelt die Kontrolle der eigenen Schritte. Wann merke ich, dass ich am Ziel bin? Wann läuten die Alarmglocken, falls ich mich vom eingeschlagenen Weg entferne?

Bei einem Umfang von nur knapp 80 Seiten könnte man vermuten, dass man hier überwiegend Selbstverständlichkeiten und Allgemeinplätze vorgesetzt bekommt. Doch Stefanie Demann ist ein Profi; trotz des beschränkten Platzes (oder vielleicht gerade deswegen?) gelingt es ihr, das komplexe Thema auf das Wesentliche einzudampfen. Nach 30 Minuten fühlt man sich bestens gerüstet für einen ersten Selbstversuch.

Was möchten Sie in Ihrem Leben ändern? Gehen Sie strukturiert an diese Aufgabe heran. Lesen Sie „30 Minuten Selbstcoaching“ und werden Sie Ihr bester persönlicher Trainer!

Autor: Stefanie Demann
Titel: „30 Minuten Selbstcoaching“
Broschiert: 80 Seiten
Verlag: GABAL-Verlag GmbH
ISBN-10: 3869360267
ISBN-13: 978-3869360263

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Kategorie: Psychologie
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